Kruidenthee voor een gezonde levensstijl

Top 10 beste kruidentheeën die je kan proberen

Kruidenthee is een zegen voor de mensheid, omdat thee vol zit met antioxidanten, polyfenolen en andere gezonde voedingsstoffen.Thee is eigenlijk een medicijn in een mok en niet één met een slechte smaak. Natuurlijke smaken, kalmerende effecten en een energieke boost, een kopje kruidenthee kan je alles bieden. Bovendien zijn de meeste kruidentheeën cafeïnevrij, in tegenstelling tot koffie en groene, zwarte of oolongthee.
Ben je er klaar voor om ze aan je dieet toe te voegen?

Hibiscusthee
Het is een kruidenthee die wordt gemaakt door delen van de hibiscusplant toe te voegen aan kokend water. Het heeft een frisse, fruitige smaak en een prachtige dieproze kleur, maar dat is nog niet alles; het heeft je nog veel meer te bieden. De medicinale eigenschappen van hibiscusthee zijn indrukwekkend. Het is goed voor je hart, immuunsysteem, levergezondheid en vermindert mogelijk menstruatiepijn.

Gemberthee
Gemberthee bevat verse of gedroogde gemberwortels. Het is supergemakkelijk te maken en troostend. De warme, pittige smaak zal je geest en ziel kalmeren. Het zit vol met fytochemicaliën en antioxidanten, die ontstekingen kanverminderen en het risico op veel ziekten zoals artritis en gastritis verlagen. Waarschijnlijk kan het je zelfs helpen je te beschermen tegen kanker.

Kamillethee
Als je niet kunt slapen en het zat bent om de hele nacht in bed te liggen, dan is deze thee iets voor jou. Volgens een onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Molecular Medicine Reports bevordert het drinken van kamillethee voor het slapengaan slaperigheid en vermindert het slapeloosheid. Dit komt door de antioxidant apigenine in kamillethee.

Pepermuntthee
Vanaf de eerste slok voelt het heerlijk kalmerend. Een frisse mintsmaak geeft je een goede adem. Je kan het ook gebruiken om te gorgelen om de slechte adem te verbeteren. Het staat bekend om zijn voordelen voor het spijsverteringsstelsel.

Citroenmelissethee
Het is een lid van de muntfamilie en heeft dezelfde verfrissende smaak, maar met zoveel extra voordelen. Het beschermt de bloedvaten, houdt ze soepel en zorgt voor een gezonde bloedstroom, wat kan resulteren in een lager risico op hart- en vaatziekten.

Rozenbottelthee
Rozenbottelthee bevat de vrucht van de wilde rozenplant. De prachtige kleur en bloemige smaak verleiden de smaakpapillen en is bovendien nog gezond ook. Het bevat polyfenolen, carotenoïden, vitamine C en E. Al deze voedingsstoffen verminderen oxidatieve stress en verlagen het risico op veel ziekten.

Passiebloemthee
Als je gestrest bent, last hebt van hoofdpijn of angst, is deze kalmerende bloementhee perfect voor jou. Je kunt het bereiden door de gedroogde passiebloem of theezakjes een paar minuten in heet water te laten trekken. Je kan er wat rauwe honing als natuurlijke zoetstof in gebruiken. Het verhoogt het gamma-aminoboterzuur (GABA), een natuurlijk voorkomend aminozuur in het lichaam, wat leidt tot een beter humeur, pijnverlichting en ontspanning.

Saliethee
Of je nu je zenuwen wilt kalmeren, pijnlijke tandvlees, keelpijn of zelfs opvliegers wilt genezen, een kopje saliethee kan daarbij helpen. Saliethee is rijk aan vitamine K, ijzer, koper, zink, magnesium, flavonoïden en antioxidanten. De antibacteriële eigenschappen van saliethee beschermen je tegen de opbouw van tandplak, terwijl de ontstekingsremmende voordelen het pijnlijke tandvlees en de keel verzachten.

Rooibosthee
Rooibosthee is een traditionele drank uit Zuid-Afrika en staat bekend om zijn nootachtige, aardse smaak en medicinale eigenschappen. Het is een goede bron van antioxidanten en mineralen zoals fluoride en koper.

Echinaceathee
De winter komt eraan, en dus ook de seizoensgriep en verkoudheid. Indien je gezond wil blijven in de winter, probeer dan Echinaceathee toe te voegen aan je dagelijkse voeding. De immuunversterkende en antibacteriële eigenschappen van deze thee houden je fit en gezond, en het smaakt ook nog eens lekker ook.

Disclaimer ivm de inhoud van onze website

De informatie op deze website is niet bedoeld ter vervanging van de persoonlijke diagnose van een gezondheidsspecialist of ter vervanging van een medische behandeling.
Blijf altijd je behandelende arts raadplegen voor de begeleiding van een ziekte.
Wij proberen perfecte, geldige, specifieke en gedetailleerde informatie te verstrekken.
Wij hebben geen erkende professionals, dus zorg ervoor dat je je arts raadpleegt ivm lopende behandelingen.